Фитнес

Fly Yoga: занимайся в полете

01.11.2014   Фитнес

1Йога с давних времен пользуется у людей разных национальностей большой популярностью. Занятия йогой позволяет познавать свое тело, совершенствуя фигуру и нормализуя эмоциональное состояние. В последнее время многие личности переключились на йогу в воздухе. В ней происходит сочетание упражнений с лечебной гимнастики и йоги, а также со спонтанными движениями, имитирующих полет. (далее…)

10 советов как заставить себя заниматься спортом

31.10.2014   Фитнес

2ce16f10937160db7fbcd88554df517bКаждый человек хочет иметь сильное тело, спортивную фигуру, упругую грациозную походку. Как же достичь этого? Конечно же, заняться спортом! И вот тут-то оказывается, что начать занятия, заставить себя пойти в спортзал— очень непростая задача. Наши советы помогут вам преодолеть себя и отправиться заниматься. (далее…)

Нужно ли пить воду во время тренировок?

28.10.2014   Фитнес

p17r3jboktaod1d5n14k54jbm4u4Одну из главных ролей для организма и жизнедеятельности играет вода. Без нее жизнь не возможна. Потеря воды в организме, более 10% приведет к смерти человека. В особенности спортсмены должны следить за уровнем употребления воды, во время и после тренировок, ведь при физических нагрузках человек потеет и теряет запасы жидкости которые необходимо восполнять за счет употребления много жидкости. (далее…)

Фитнес — образ жизни

28.10.2014   Фитнес

8678710_webСчитается, что фитнес —  это образ жизни. Многие задают вопрос, а почему? Ведь многие считают что фитнес это ряд физических и гимнастических упражнений, которые выполняются в специальных спортзалах. На самом же деле в переводе с английского это означает быть в форме. И это значение имеет огромный смысл. Он заключается не только в тренировках, но и в правильном питании, позитивные эмоции, здоровый сон и т.п. (далее…)

Оборудование для фитнес-клубов: подбираем виды тренажеров и полезные мелочи

28.10.2014   Фитнес

tzal2-bСовременный ассортимент профессионального оборудования полон разнообразия. Поэтому стоит очень ответственно подходить к оборудованию фитнес-центра или тренажерного зала. Чтобы выбрать наиболее подходящее необходимо ориентироваться в существующих моделях. (далее…)

Значение воды для спортсмена

25.10.2014   Фитнес

womandrinkingБез воды не сможет прожить ни одно существо на планете. Она является важным элементом в жизнедеятельности организма. Считается что только с помощью Н2О происходят все жизненно важные процессы. Если лишить человека жидкости на некоторое время, то он конечно же погибнет. (далее…)

Интерьер фитнес клуба

23.10.2014   Фитнес

1357741980_06Фитнес клуб – это современные тренажеры, профессиональные тренеры, участвующие в создании идеального тела, каждого клиента. Так же это место общения, отдыха и восстановления сил. Пространство фитнес клуба должно быть стильно и практично, а также нести в себе позитив и здоровье. Клуб должен иметь свой уникальный, запоминающийся дизайн. (далее…)

Как меблировать фитнес клуб

23.10.2014   Фитнес

144251_195289Уже давно стало модным посещать фитнес клубы. Эти спортивные заведения пользуются большой популярностью и совмещают культурную и спортивную жизнь людей. Фитнес центры посещают, что бы привести в порядок или улучшить физическую форму, а так же делиться опытом, общаться, узнавать что-нибудь новое. Время, проведенное в спорт зале будет зависеть от окружающей обстановки. (далее…)

Освещение спортзала и аксессуары

22.10.2014   Фитнес

2abecd24a3c132c261ea346bcc7c40d7_600_0Помимо того, что в спортивном зале должен находиться необходимый инвентарь, наличие больших зеркал обязательно. Если зеркало в зале одно, то оно должно располагаться таким образом, чтобы свет, попадающий из окна, попадал на спортсмена, смотрящего в него сбоку. (далее…)

Тренажерный зал — идеальное начало для спортивной жизни

22.10.2014   Фитнес

ygcrklfbbwg ttuТе, кто однажды решил заняться своим здоровьем и физической формой, отмечали, что вначале было трудно заставить себя ходить в спортивный клуб. Требовалась огромная сила воли. Однако, посетив занятия несколько недель и не пропустив ни одного, вырабатывалась привычка, и уже просто невозможно было отказаться от очередного посещения. (далее…)