Что такое бодифлекс и как он влияет на организм. Рекомендации по дыхательным упражнениям. Как быстро можно привести себя в форму с помощью бодифлекса. Как закрепить результат после тренировок. (далее…)

Мобильный здоровый образ жизни ворвался в дом каждого современного человека. Активность и подтянутость сегодня прежде всего. В связи с этим стал актуальным вопрос наличия рядом с домом фитнес-клуба с профессиональными тренажерами, тренерами и увлекательными спортивными программами. Очень многие посетители современнейших (далее…)

Полезный напиток чай долгие годы ценится своим содержанием микроэлементов, способных благоприятно воздействовать на организм. Все любители чайного напитка знают, что он обладает лечебными, тонизирующими и успокаивающими свойствами. (далее…)

Думаю, каждый задавался вопросом как стремительно набрать мышечную массу? В данном вопросе содержится вся суть бодибилдинга. Каждый из нас занимается с определенной целью и не желает тратить лишнее время и деньги. (далее…)

Неотъемлемой частью красивой и стройной фигуры являются физические нагрузки и правильный рацион питания до и после тренировок. Часть людей предпочитает заниматься спортом с утра. А употреблять пищу перед тренировкой не рекомендуется. (далее…)

Спорт нынче очень популярен. Спортом занимаются даже дети. Это залог вашего здоровья. Многие занимаются спортом на профессиональном уровне, а многие для поддержания формы, или же для потери в весе. Существует много видов спорта. Такие как волейбол, баскетбол, футбол, хоккей, аэробика, гимнастика, плавание и многие другие. При занятии любым (далее…)

Почти все виды танцев помогают не только похудеть, но и подтянуть отдельные группы мышц, улучшить кровообращение, дать тканям питание и подтянуть кожу, все зависит от того, какому направлению отдается предпочтение. Немаловажным является также то, что заниматься танцами можно в специальном зале или дома.
Во время танца человек получает большой заряд эндорфина — гормона, отвечающего за хорошее настроение, который в свою очередь (далее…)

В контактных видах спорта большая роль отводится защитным элементам, список которых включает в себя не только шлемы и перчатки, но и капу, и приспособления для защиты ног и голеностопа, паха и груди. Как известно, любительские поединки в (далее…)

Сегодня, очень много людей заботится о своем здоровье и предпочитают, чтобы их фигура была идеальна. И речь идет как о женщинах, так и о мужчинах. И большинство людей хотят посещать современных, хорошо оборудованный спортивный зал, в котором есть все, что нужно для занятий. (далее…)

Направлений в фитнесе много, но все они для того, чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии и каждый из них имеет свои особенности, поэтому нужно выбрать для себя наиболее подходящую методику.
Пилатес
Комплексы упражнений этого направления фитнеса подходят многим людям с разным уровнем физической подготовки, очевидно, поэтому оно стало таким популярным. (далее…)