Фитнес

Скандинавская ходьба: полезные прогулки на лыжах

03.10.2014   Фитнес

50be6e1040132016413130.550x340cСкандинавская ходьба сначала охватила своей популярностью Европу, теперь же полезность таких прогулок смогли оценить и наши соотечественники. Ведь это полезное занятие способно нагрузить примерно 90 процентов всех мышц человеческого тела. (далее…)

Бодифлекс — помощник в стремлении сбросить лишний вес

03.10.2014   Фитнес

2_1_0Что такое бодифлекс и как он влияет на организм. Рекомендации по дыхательным упражнениям. Как быстро можно привести себя в форму с помощью бодифлекса. Как закрепить результат после тренировок. (далее…)

Как выбрать фитнес-клуб

29.09.2014   Фитнес

1369134539_fitnessМобильный здоровый образ жизни ворвался в дом каждого современного человека. Активность и подтянутость сегодня прежде всего. В связи с этим стал актуальным вопрос наличия рядом с домом фитнес-клуба с профессиональными тренажерами, тренерами и увлекательными спортивными программами. Очень многие посетители современнейших (далее…)

Чай и фитнес

27.09.2014   Фитнес

1367245962_zanyatiya-sportom2Полезный напиток чай долгие годы ценится своим содержанием микроэлементов, способных благоприятно воздействовать на организм. Все любители чайного напитка знают, что он обладает лечебными, тонизирующими и успокаивающими свойствами. (далее…)

Эффективная накачка мышц

26.09.2014   Фитнес

1Думаю, каждый задавался вопросом как стремительно набрать мышечную массу? В данном вопросе содержится вся суть бодибилдинга. Каждый из нас занимается с определенной целью и не желает тратить лишнее время и деньги. (далее…)

Питание после тренировки для похудения – кушаем правильно!

19.09.2014   Фитнес

weight-loss copyНеотъемлемой частью красивой и стройной фигуры являются физические нагрузки и правильный рацион питания до и после тренировок. Часть людей предпочитает заниматься спортом с утра. А употреблять пищу перед тренировкой не рекомендуется. (далее…)

Кожа после фитнеса тоже требует ухода

18.09.2014   Фитнес

103587726_12Спорт нынче очень популярен. Спортом занимаются даже дети. Это залог вашего здоровья. Многие занимаются спортом на профессиональном уровне, а многие для поддержания формы, или же для потери в весе. Существует много видов спорта. Такие как волейбол, баскетбол, футбол, хоккей, аэробика, гимнастика, плавание и многие другие. При занятии любым (далее…)

Домашнее похудение в ритме танца

15.09.2014   Фитнес

1Почти все виды танцев помогают не только похудеть, но и подтянуть отдельные группы мышц, улучшить кровообращение, дать тканям питание и подтянуть кожу, все зависит от того, какому направлению отдается предпочтение. Немаловажным является также то, что заниматься танцами можно в специальном зале или дома.
Во время танца человек получает большой заряд эндорфина — гормона, отвечающего за хорошее настроение, который в свою очередь (далее…)

Несколько слов о защитной экипировке для единоборств

12.09.2014   Фитнес

1В контактных видах спорта большая роль отводится защитным элементам, список которых включает в себя не только шлемы и перчатки, но и капу, и приспособления для защиты ног и голеностопа, паха и груди. Как известно, любительские поединки в (далее…)

Современный спортивный зал. Каким он должен быть?

11.09.2014   Фитнес

134175838545gorgeous_and_outstanding_interior_design_of_bodyworks_gym_590x389Сегодня, очень много людей заботится о своем здоровье и предпочитают, чтобы их фигура была идеальна. И речь идет как о женщинах, так и о мужчинах. И большинство людей хотят посещать современных, хорошо оборудованный спортивный зал, в котором есть все, что нужно для занятий. (далее…)