Рубрика: Фитнес
Сон — секрет успеха выдающихся спортсменов
Любой человек имеет физиологическую способность спать. Желание приходит именно в минуты переутомления, когда физический потенциал исчерпан, и его необходимо восстанавливать. Во время сна отдыхают все функциональные составляющие, полное расслабление помогает восстановиться не только физическому потенциалу, но и умственному, делая максимальный перерыв.
Скандинавская ходьба: полезные прогулки на лыжах
Скандинавская ходьба сначала охватила своей популярностью Европу, теперь же полезность таких прогулок смогли оценить и наши соотечественники. Ведь это полезное занятие способно нагрузить примерно 90 процентов всех мышц человеческого тела.
Бодифлекс — помощник в стремлении сбросить лишний вес
Что такое бодифлекс и как он влияет на организм. Рекомендации по дыхательным упражнениям. Как быстро можно привести себя в форму с помощью бодифлекса. Как закрепить результат после тренировок.
Как выбрать фитнес-клуб
Мобильный здоровый образ жизни ворвался в дом каждого современного человека. Активность и подтянутость сегодня прежде всего. В связи с этим стал актуальным вопрос наличия рядом с домом фитнес-клуба с профессиональными тренажерами, тренерами и увлекательными спортивными программами. Очень многие посетители современнейших
Чай и фитнес
Полезный напиток чай долгие годы ценится своим содержанием микроэлементов, способных благоприятно воздействовать на организм. Все любители чайного напитка знают, что он обладает лечебными, тонизирующими и успокаивающими свойствами.
Эффективная накачка мышц
Думаю, каждый задавался вопросом как стремительно набрать мышечную массу? В данном вопросе содержится вся суть бодибилдинга. Каждый из нас занимается с определенной целью и не желает тратить лишнее время и деньги.
Питание после тренировки для похудения – кушаем правильно!
Неотъемлемой частью красивой и стройной фигуры являются физические нагрузки и правильный рацион питания до и после тренировок. Часть людей предпочитает заниматься спортом с утра. А употреблять пищу перед тренировкой не рекомендуется.
Кожа после фитнеса тоже требует ухода
Спорт нынче очень популярен. Спортом занимаются даже дети. Это залог вашего здоровья. Многие занимаются спортом на профессиональном уровне, а многие для поддержания формы, или же для потери в весе. Существует много видов спорта. Такие как волейбол, баскетбол, футбол, хоккей, аэробика, гимнастика, плавание и многие другие. При занятии любым
Домашнее похудение в ритме танца
Почти все виды танцев помогают не только похудеть, но и подтянуть отдельные группы мышц, улучшить кровообращение, дать тканям питание и подтянуть кожу, все зависит от того, какому направлению отдается предпочтение. Немаловажным является также то, что заниматься танцами можно в специальном зале или дома. Во время танца человек получает большой заряд эндорфина — гормона, отвечающего за […]
Несколько слов о защитной экипировке для единоборств
В контактных видах спорта большая роль отводится защитным элементам, список которых включает в себя не только шлемы и перчатки, но и капу, и приспособления для защиты ног и голеностопа, паха и груди. Как известно, любительские поединки в