Чай и фитнес

1367245962_zanyatiya-sportom2Полезный напиток чай долгие годы ценится своим содержанием микроэлементов, способных благоприятно воздействовать на организм. Все любители чайного напитка знают, что он обладает лечебными, тонизирующими и успокаивающими свойствами.

В современное время чайные процедуры стали широко внедрятся в процесс занятия спортом, в частности в восточные единоборства и активный фитнес.

Самым полезным чайным напитком считается зеленый его вид. Именно данный сорт способствует укреплению и восстановлению сердечнососудистой системы человеческого организма.

Уже многими исследователями в области молекулярной биологии доказано, что зеленый сорт чая может влиять на торможение развития раковых опухолей. Если пациент принимает в сутки шестьсот миллилитров зеленого чая, он может вернуться к полноценной жизни без вмешательства химиотерапии.

Зеленый чай способствует расширению сосудов и очищению их методом воздействия антиоксидантов в процессе активных физических движений человека. Этот продукт является незаменимым в вопросах растворения человеческих жиров во время диет и программ для похудения, регулятором кровяного давления.

Во время тренировок спортсмены очень много пьют, жидкость выводится из организма человека с выделяемым потом, зеленый чай вместо воды улучшает самочувствие, не дает крови стать вязкой и спровоцировать образование тромбоза.
Содержащиеся в чае кофеин и танин способствуют восстановлению организма после изнурительных тренировок, поглощению мышечной тканью глюкозы и восполнение гликогена.

Именно кофеин в сочетании с углеводами дают силы спортсмену и вырабатывают выносливость, обеспечивая организм дополнительным энергетическим потенциалом.

Самым главным акцентом употребления зеленого чая во время активных физических нагрузок является быстрое восстановление мышц.

Чай пьется за полчаса до начала тренировки, в течение оной малыми глотками и после окончания. В любую погоду не стоит увлекаться холодным и горячим чаем. Самым полезным является теплый напиток, отлично усваиваемый кишечником. Для спортсменов полезно пить чай с фруктозой либо медом. Многие фитнес-спортсмены отдают свое предпочтение «Тай Чи Чай», данная марка отличается высоким качеством приготовленного напитка, не требующего дополнительного заваривания. Чайный напиток расфасован в бутылки, которые очень удобно применять во время тренировок. Производитель благодаря инновационным технологическим процессам приготовления добился полного сохранения всех полезных составляющих в напитке.

Другие статьи