Танцы и здоровье

Нужно ли танцорам больше спать

21.10.2014   Танцы и здоровье

main_big(2)Полноценный сон необходим каждому. Если человеку не высыпаться некоторое время, он станет быстро утомляться и будет раздражаться по малейшему поводу. Танцоры испытывают каждый день огромные нагрузки. Кроме того они должны владеть поминутным вниманием и координацией. Для всего этого полноценный отдых, просто, необходим. (далее…)

Питание для танцоров

18.10.2014   Танцы и здоровье

1373443192_1108Не секрет, что абсолютно все спортсмены придерживаются здорового питания. Танцоры не исключение. Когда тело заполнено правильными калориями, он лучше выполняет разнообразные упражнения. Занятия танцами требуют постоянного движения и чтобы не отставать от физических нагрузок, танцорам нужно потреблять здоровую и полезную пищу. (далее…)

Беречь ноги – обязанность танцора

18.10.2014   Танцы и здоровье

igguwnEtewUНоги – самое главное для танцующего человека. Даже, если никогда с ними не было проблем, то рано, или поздно они могут появиться. Всегда старайтесь поухаживать за ними, оказать правильное внимание.  (далее…)

Танец живота может серьезно навредить спине

15.10.2014   Танцы и здоровье

st_2779_8bСегодня, многие женщины, для поддержания фигуры и для того, чтобы порадовать своего любимого мужчину соблазнительным танцем идут на курсы обучения танца живота. И глядя на это искусство приходят в восторг не только мужчины, но и представительницы прекрасного пола. (далее…)

Танцевальный тимбилдинг: модный способ улучшить атмосферу в офисе

10.10.2014   Танцы и здоровье

1Знали ли вы о том, что танцевальные занятия могут стать лучшим способом, позволяющим в кратчайшие сроки развить командные навыки, повысить моральный дух сотрудников и их уверенность в (далее…)

Польза занятий танцами для развития ребенка

20.09.2014   Танцы и здоровье

1Танцы – это не только приятное, но и полезное занятие. Во время танца ребенок может выплеснуть накопившийся за день стресс. В наше время, когда и дети, и взрослые испытывают массу отрицательных эмоций, это крайне важно.
Какое же влияние оказывают занятия танцами на умственное и физическое здоровье детей? Во-первых, танцы оказывают благотворное влияние на развитие сердечной мышцы. (далее…)

Почему люди не танцуют?

17.09.2014   Танцы и здоровье

1Если провести тестирование на улице с вопросом: « Почему вы не танцуете?», то в большинстве случаев мы услышим такие ответы: « Я не умею, боюсь или даже стесняюсь». Эти отговорки звучат нелепо, а ведь люди просто скрывают свои возможности.
Когда же слышишь от танцующих когда-то людей, что им некогда или это неуместно, просто удивляешься, ведь видишь, что вспоминая о тех временах, они улыбаются и излучают радость. (далее…)

Как правильно должен питаться танцор

14.09.2014   Танцы и здоровье

acf90a469d0eЗанимаясь спортом или танцами, человек очень много затрагивает энергии. Что бы ее восполнить, необходимо регулярно пополнять организм правильным питанием. Использовать качественное и правильное питание для танцоров есть необходимым способом поддерживать энергию организма. (далее…)

Применение и функции креатина.

08.09.2014   Танцы и здоровье

1Креатин применяется все более широко уже на протяжении более чем 20 лет с того момента как он впервые вошел в спортивную практику на Олимпийских играх 1992 года. Это вещество, обеспечивая более эффективное накопление запасов (далее…)

Танцуй — и станешь здоровее!

05.09.2014   Танцы и здоровье

Women doing aerobic dancingСегодня практически каждый человек старается следить за своим здоровьем. Каждый делает это по-своему. Кто-то старается придерживаться правильного питания, кто-то занимается спортом, кто-то посещает уроки йоги. Танцы – это прекрасный способ расслабиться, получить удовольствие, а также поддерживать прекрасную форму. (далее…)