Фитнес
Польза бега по утрам
Люди, которые заботятся о красоте своего тела и о своем здоровье, бегают по утрам. Уже давно выяснили, что утренний бег является полезным и приносит организму огромную пользу. Бегая, человек много дышит, при этом из организма удаляются вредные шлаки и вещества, повышается пульс, а это способствует увеличению кровеносного давления. (далее…)
Новый фитнес и его влияние на здоровье
Каждый человек хочет быть здоровым. А для этого необходимо регулярно заниматься спортом. Малоподвижный образ жизни у большинства жителей России, а это приводит к ожирению, низкому тонусу мышц и другим более глобальным проблемам. На выручку приходит новый фитнес. (далее…)
Fly Yoga: занимайся в полете
Йога с давних времен пользуется у людей разных национальностей большой популярностью. Занятия йогой позволяет познавать свое тело, совершенствуя фигуру и нормализуя эмоциональное состояние. В последнее время многие личности переключились на йогу в воздухе. В ней происходит сочетание упражнений с лечебной гимнастики и йоги, а также со спонтанными движениями, имитирующих полет. (далее…)
10 советов как заставить себя заниматься спортом
Каждый человек хочет иметь сильное тело, спортивную фигуру, упругую грациозную походку. Как же достичь этого? Конечно же, заняться спортом! И вот тут-то оказывается, что начать занятия, заставить себя пойти в спортзал— очень непростая задача. Наши советы помогут вам преодолеть себя и отправиться заниматься. (далее…)
Нужно ли пить воду во время тренировок?
Одну из главных ролей для организма и жизнедеятельности играет вода. Без нее жизнь не возможна. Потеря воды в организме, более 10% приведет к смерти человека. В особенности спортсмены должны следить за уровнем употребления воды, во время и после тренировок, ведь при физических нагрузках человек потеет и теряет запасы жидкости которые необходимо восполнять за счет употребления много жидкости. (далее…)
Фитнес — образ жизни
Считается, что фитнес — это образ жизни. Многие задают вопрос, а почему? Ведь многие считают что фитнес это ряд физических и гимнастических упражнений, которые выполняются в специальных спортзалах. На самом же деле в переводе с английского это означает быть в форме. И это значение имеет огромный смысл. Он заключается не только в тренировках, но и в правильном питании, позитивные эмоции, здоровый сон и т.п. (далее…)
Оборудование для фитнес-клубов: подбираем виды тренажеров и полезные мелочи
Современный ассортимент профессионального оборудования полон разнообразия. Поэтому стоит очень ответственно подходить к оборудованию фитнес-центра или тренажерного зала. Чтобы выбрать наиболее подходящее необходимо ориентироваться в существующих моделях. (далее…)
Значение воды для спортсмена
Без воды не сможет прожить ни одно существо на планете. Она является важным элементом в жизнедеятельности организма. Считается что только с помощью Н2О происходят все жизненно важные процессы. Если лишить человека жидкости на некоторое время, то он конечно же погибнет. (далее…)
Интерьер фитнес клуба
Фитнес клуб – это современные тренажеры, профессиональные тренеры, участвующие в создании идеального тела, каждого клиента. Так же это место общения, отдыха и восстановления сил. Пространство фитнес клуба должно быть стильно и практично, а также нести в себе позитив и здоровье. Клуб должен иметь свой уникальный, запоминающийся дизайн. (далее…)
Как меблировать фитнес клуб
Уже давно стало модным посещать фитнес клубы. Эти спортивные заведения пользуются большой популярностью и совмещают культурную и спортивную жизнь людей. Фитнес центры посещают, что бы привести в порядок или улучшить физическую форму, а так же делиться опытом, общаться, узнавать что-нибудь новое. Время, проведенное в спорт зале будет зависеть от окружающей обстановки. (далее…)