Рубрика: Фитнес

Большинство из нас мечтают иметь красивую и стройную фигуру, отличное телосложение, и быть всегда в тонусе. Но нужны не мечты, а действия. Чтобы достичь нужного результата, и воплотить мечту в реальность, надо регулярно работать над собой. Благодаря развитым методикам, на сегодняшний день предоставляется множество упражнений. Но нужно обязательно определиться, что подойдет конкретно вам.

Огромное количество профессиональных спортсменов стараются выпивать чашечку зеленого чая непосредственно перед тренировкой, поскольку этот напиток знает огромный заряд бодрости на несколько часов. Свойства препаратов под названием «кофеин» и «эфедрин» знакомы практически всем, кто имеет отношение к спорту. Также известны их негативное влияние на человеческий организм.

Люди, которые заботятся о красоте своего тела и о своем здоровье, бегают по утрам. Уже давно выяснили, что утренний бег является полезным и приносит организму огромную пользу. Бегая, человек много дышит, при этом из организма удаляются вредные шлаки и вещества, повышается пульс, а это способствует увеличению кровеносного давления.

Каждый человек хочет быть здоровым. А для этого необходимо регулярно заниматься спортом. Малоподвижный образ жизни у большинства жителей России, а это приводит к ожирению, низкому тонусу мышц и другим более глобальным проблемам. На выручку приходит новый фитнес.

Йога с давних времен пользуется у людей разных национальностей большой популярностью. Занятия йогой позволяет познавать свое тело, совершенствуя фигуру и нормализуя эмоциональное состояние. В последнее время многие личности переключились на йогу в воздухе. В ней происходит сочетание упражнений с лечебной гимнастики и йоги, а также со спонтанными движениями, имитирующих полет.

Каждый человек хочет иметь сильное тело, спортивную фигуру, упругую грациозную походку. Как же достичь этого? Конечно же, заняться спортом! И вот тут-то оказывается, что начать занятия, заставить себя пойти в спортзал— очень непростая задача. Наши советы помогут вам преодолеть себя и отправиться заниматься.

Одну из главных ролей для организма и жизнедеятельности играет вода. Без нее жизнь не возможна. Потеря воды в организме, более 10% приведет к смерти человека. В особенности спортсмены должны следить за уровнем употребления воды, во время и после тренировок, ведь при физических нагрузках человек потеет и теряет запасы жидкости которые необходимо восполнять за счет употребления […]

Считается, что фитнес —  это образ жизни. Многие задают вопрос, а почему? Ведь многие считают что фитнес это ряд физических и гимнастических упражнений, которые выполняются в специальных спортзалах. На самом же деле в переводе с английского это означает быть в форме. И это значение имеет огромный смысл. Он заключается не только в тренировках, но и […]

Современный ассортимент профессионального оборудования полон разнообразия. Поэтому стоит очень ответственно подходить к оборудованию фитнес-центра или тренажерного зала. Чтобы выбрать наиболее подходящее необходимо ориентироваться в существующих моделях.

Без воды не сможет прожить ни одно существо на планете. Она является важным элементом в жизнедеятельности организма. Считается что только с помощью Н2О происходят все жизненно важные процессы. Если лишить человека жидкости на некоторое время, то он конечно же погибнет.