Фитнес

Зеленый чай в жизни спортсменов

07.11.2014   Фитнес

5589-2Огромное количество профессиональных спортсменов стараются выпивать чашечку зеленого чая непосредственно перед тренировкой, поскольку этот напиток знает огромный заряд бодрости на несколько часов. Свойства препаратов под названием «кофеин» и «эфедрин» знакомы практически всем, кто имеет отношение к спорту. Также известны их негативное влияние на человеческий организм. (далее…)

Польза бега по утрам

04.11.2014   Фитнес

image6Люди, которые заботятся о красоте своего тела и о своем здоровье, бегают по утрам. Уже давно выяснили, что утренний бег является полезным и приносит организму огромную пользу. Бегая, человек много дышит, при этом из организма удаляются вредные шлаки и вещества, повышается пульс, а это способствует увеличению кровеносного давления. (далее…)

Новый фитнес и его влияние на здоровье

03.11.2014   Фитнес

7913Каждый человек хочет быть здоровым. А для этого необходимо регулярно заниматься спортом. Малоподвижный образ жизни у большинства жителей России, а это приводит к ожирению, низкому тонусу мышц и другим более глобальным проблемам. На выручку приходит новый фитнес. (далее…)

Fly Yoga: занимайся в полете

01.11.2014   Фитнес

1Йога с давних времен пользуется у людей разных национальностей большой популярностью. Занятия йогой позволяет познавать свое тело, совершенствуя фигуру и нормализуя эмоциональное состояние. В последнее время многие личности переключились на йогу в воздухе. В ней происходит сочетание упражнений с лечебной гимнастики и йоги, а также со спонтанными движениями, имитирующих полет. (далее…)

10 советов как заставить себя заниматься спортом

31.10.2014   Фитнес

2ce16f10937160db7fbcd88554df517bКаждый человек хочет иметь сильное тело, спортивную фигуру, упругую грациозную походку. Как же достичь этого? Конечно же, заняться спортом! И вот тут-то оказывается, что начать занятия, заставить себя пойти в спортзал— очень непростая задача. Наши советы помогут вам преодолеть себя и отправиться заниматься. (далее…)

Нужно ли пить воду во время тренировок?

28.10.2014   Фитнес

p17r3jboktaod1d5n14k54jbm4u4Одну из главных ролей для организма и жизнедеятельности играет вода. Без нее жизнь не возможна. Потеря воды в организме, более 10% приведет к смерти человека. В особенности спортсмены должны следить за уровнем употребления воды, во время и после тренировок, ведь при физических нагрузках человек потеет и теряет запасы жидкости которые необходимо восполнять за счет употребления много жидкости. (далее…)

Фитнес — образ жизни

28.10.2014   Фитнес

8678710_webСчитается, что фитнес —  это образ жизни. Многие задают вопрос, а почему? Ведь многие считают что фитнес это ряд физических и гимнастических упражнений, которые выполняются в специальных спортзалах. На самом же деле в переводе с английского это означает быть в форме. И это значение имеет огромный смысл. Он заключается не только в тренировках, но и в правильном питании, позитивные эмоции, здоровый сон и т.п. (далее…)

Оборудование для фитнес-клубов: подбираем виды тренажеров и полезные мелочи

28.10.2014   Фитнес

tzal2-bСовременный ассортимент профессионального оборудования полон разнообразия. Поэтому стоит очень ответственно подходить к оборудованию фитнес-центра или тренажерного зала. Чтобы выбрать наиболее подходящее необходимо ориентироваться в существующих моделях. (далее…)

Значение воды для спортсмена

25.10.2014   Фитнес

womandrinkingБез воды не сможет прожить ни одно существо на планете. Она является важным элементом в жизнедеятельности организма. Считается что только с помощью Н2О происходят все жизненно важные процессы. Если лишить человека жидкости на некоторое время, то он конечно же погибнет. (далее…)

Интерьер фитнес клуба

23.10.2014   Фитнес

1357741980_06Фитнес клуб – это современные тренажеры, профессиональные тренеры, участвующие в создании идеального тела, каждого клиента. Так же это место общения, отдыха и восстановления сил. Пространство фитнес клуба должно быть стильно и практично, а также нести в себе позитив и здоровье. Клуб должен иметь свой уникальный, запоминающийся дизайн. (далее…)