Современному человеку не так просто найти достаточно свободного времени на вечеринки, музыку, ритмичные танцы и даже спорт. К счастью, даже не имея много свободного времени можно охватить всё и сразу. И это решение – Зумба фитнес. Этот стиль фитнеса появился достаточно давно и уже известен практически во всём мире. Однако у нас этот стиль сравнительно недавно. Несмотря на это он становится всё более популярным с каждым днём. Люди после тяжёлого рабочего дня буквально летят в спортивные залы, чтобы отдохнуть и расслабиться, получив максимум удовольствия от тренировок.

Зумба фитнес – что это? Как бы смешно это ни звучало, данный стиль фитнеса был выдуман совершенно случайно, как и всё гениальное в мире. Случилось так, что тренер по фитнесу забыл специальную музыку для фитнеса и начал импровизировать с тем, что было под рукой. А под рукой оказалась сальса. До чего же был удивлён тренер, когда заметил, что людям безумно понравились подобные мотивы латиноамериканской музыки. Так и появился подобный вид фитнеса, который некоторые по ошибке называют танцем. Однако это заблуждение, ведь Зумба – это танцевальная программа фитнеса, которая рассчитана на определённую группу мышц.

Кроме этого такой фитнес поможет легко похудеть и сбросить лишние килограммы, ведь Зумба – сжигает калории! Несмотря на это, тренировки в таком стиле проходят всегда весело и без особых напряжений, которые обычно наблюдаются при обычном виде фитнеса.

Такая программа подойдёт людям, которые безумно ценят своё время, тем не менее хотят оторваться от забот и зарядиться позитивом и хорошим настроением. Такой объём энергии можно сравнить только с танцами на протяжении всей ночи!

Во время Зумбы нагрузка на мышцы за счёт постоянного движения распределяется равномерно и можно совершенно не беспокоиться о перенапряжении или усталости. Даже общая обстановка способствует раскрепощению и бесконечному расслаблению тела и ума. Поэтому, безусловно, уже после первой тренировки Вы заметите положительный результат. Вы станете ощущать себя гораздо лучше, бодрым и полным энергии и Ваша работоспособность, несомненно, повысится! Инструктор по зумбе самостоятельно составляет программу тренировок с учетом физических возможностей занимающихся. Возможны занятия по индивидуальной программе.

Конечно, не стоит забывать, что важной частью любой тренировки, приводящей к расслаблению, является полное отключение от проблем, домашних обязанностей и негатива. Необходимо настроить себя на то, что Вы идёте отдыхать и веселиться! Живите музыкой, ловите ритм, повторяйте движения и Вы несомненно почувствуете, как тело само снова и снова повторяет движения, движется в такт музыке. Вы будете удивлены, насколько это просто!

Кроме этого, Вы, безусловно, обучитесь определённым ритмичным движениям, которые заставят Вас красиво двигаться и быть в центре внимания всегда!

Удивляйте всех, двигаетесь, расслабляйтесь, живите музыкой, ищите что-то новое и никогда не останавливайтесь на достигнутом! Тогда Ваше тело всегда будет в гармонии с душой!