Почему необходимо заниматься спортом
Стоит пристально следить за здоровьем детей. На одной планке с перспективами развития в сфере экономики, науки, социализации возникают вопросы о дальнейшем развитии спорта и физической культуры, наиболее обширного их внедрения в народный быт. Вследствие научно – технического прогресса, автоматизации производства, расширения в транспортном обслуживании населения произошло одновременно и резкое снижение мышечной активности человека и существенное повышение нервно – психических нагрузок.
Наличие в квартире газа, воды и различных бытовых электроприборов уменьшили физические напряжения, что еще в большем объеме способствует усугублению недостатка движений. В особенности неблагоприятно это отражается на организме, который растет и формируется: происходит задержка в физическом развитии и нет стимуляции в нервно — психическом развитии детей, снижение мышечной и умственной работоспособности, сопротивляемости организма к действиям факторов окружающей среды. Поэтому на данном этапе времени посредством физической культуры и спорта компенсируется дефицит движений, предупреждается совокупность негативных последствий гиподинамии, рационализируется образ жизни.
Наука и практика доказали, что физическая активность – главный стимулятор почти всех физиологических функций в организме, залог нормального развития в умственном и физическом плане. Посредством физических упражнений осуществляется развитие ЦНС и внутренних органов, быстрое познание окружающего мира, ребенок насыщается новыми впечатлениями. Все это укрепляет здоровье и закаливает организм, делает ребенка более организованным, волевым, целеустремленным. Вот, например, занятие футболом развивают абсолютно все мышцы. Данным видов спорта можно начинать заниматься с раннего возраста. Если зайти сюда, то можно узнать потенциальных победителей лиги чемпионов в обсуждаемом виде спорта.
Хороший показатель двигательной активности является обязательным условием гармонии в развитии личности. Среди большинства школьников наблюдается дефицит в движениях. Отмечается, что у первоклассника почти в два раза сокращена двигательная активность в сравнении с дошкольным возрастом. У учащегося младшего класса двигательная активность (типа ходьбы, бега, игры) занимает лишь 16 – 19 % в день. Происходит снижение общей двигательной активности школьника от младшего класса к старшему: в 10 — 11 классах она менее, чем в 6 – 7. При этом степень двигательной активности в каждой учебной четверти не одинакова. В особенности она низка зимой.