Как вращаться долго и быстро в сальсе

В последнее время люди часто задаются вопросом, как долго вращаться в Сальсе? Добиться этого не так легко, как может показаться на первый взгляд. Для этого придется пройти через множество изнурительных тренировок и травм. Для достижения желаемого результата потребуется много практики и упорства.
Во время вращения необходимо сосредоточиться на успехе. Чтобы научится хорошо вращаться, не следует зацикливаться на том, что это слишком трудно. В самом начале тренировок вы должны настроить себя, что у вас все получится. Поставьте перед собой цель и стремитесь к ней. Подобный настрой поможет вам покорить любые вершины.

Плечи нужно поворачивать с той скоростью, на которую вы только способны. Добиться долгого вращения позволяют не ноги, не руки, а именно плечи. Все дело в том, что все тело следует за плечами, что позволяет держать баланс в течение всего вращения.

Во время вращение держите полусогнутыми ноги и прямую спину. Прямые ноги не позволяют так хорошо держать равновесие, что приведет к падению. Поэтому неважно будете вы вращаться в танце в одиночку или с партнером, иметь хорошую растяжку и эластичность ног крайне важно, чтобы держать баланс. Правильная поза — залог успеха в любом танце.

Не забывайте следить за равновесием. При выполнении большого количества вращений старайтесь держать ноги вместе. Переступание с ноги на ногу, особенно при быстром вращении, может привести к тому, что ваши ноги запутаются и вы попросту упадете.

Держите прямой корпус. Это не только красиво смотрится, но также позволяет контролировать свои движения во время вращения, а также следить за равновесием. Помимо спины держите напряженными свои ноги. Чем сильнее они напряжены, тем лучший баланс вы соблюдаете. Также это позволит вам не наступать на ноги партнеру.
Незанятую руку держите перед животом, ладонью вниз. Это создаст ощущение, что эта рука находится на столе, что даст ощущение опоры и улучшит баланс. Эту технику практикуют многие преподаватели танцев по всему миру. Помимо этого, рука за спиной во время вращения выглядит ужасно.
Старайтесь придерживаться баланса, даже если у вашего партнера это не совсем получается. Вы должны продолжать вращение даже в том случае, если ваш партнер нечаянно вас отпустил. Причиной этому могут быть плохо сцепленные пальцы. Если партнер захочет, он сам вернется к вам во вращение. Помните — ни в коем случае не останавливайтесь!
Девушкам же необходимо помнить, что не стоит виснуть во время вращения на руке или большом пальце вашего партнера. Не хватайтесь за его руку. Держите равновесие. Вы должны быть независимы в танце и уметь выполнять все фигуры самостоятельно. Это облегчит выполнение вращения и вам и вашему партнеру.
Запомните главное — от танца нужно не только получать удовольствие, но и делится им. Придерживайтесь описанных выше правил и у вас не будет отбоя от желающий потанцевать с вами. А удовольствие, которое вы получите от танца только приумножиться.