Лечение танцем: движение – сила!

«Когда человек начинает двигать телом… чувства и эмоции также начинают свое движение. Выходят на поверхность эмоции: злоба, печаль, стыд, смущение», — считает Кэролин Хекман (танцевальный терапевт). «Одно дело – порассуждать о своих вспышках гнева», — говорит Тотенбиер, — «Но совсем иное – выразить свои эмоции в движении. Таким способом люди защищают сами себя от себя и могут свободно и легко переживать свои эмоции и все что угодно. Это совсем другой уровень. И это очень важно для многих людей».

Танец всегда был не только средством празднования жизни, самовыражения или ритуального исцеления. Сегодня танец — способ решения проблем и это общепризнано. Почитатели танцевальной терапии уверены, что она «заставит» жить более сознательно, повысит самооценку и добавит сил в борьбе с бедой. И не имеет значения, страдаете ли человек от сексуальной эксплуатации или болеете раком груди, булимией или депрессией.

«Все знают, что, когда подвигаешься, чувствуешь себя превосходно. Именно по этой причине большое количество людей занимаются физическими упражнениями и заботятся о своем теле. Движение – исцеляющая сила!», — уверена Марко Спейзер (профессор танцтерапии, председатель»Institute for body, spirituality and mind» в университете Лесли.

На официальный уровень танцевальная терапия вышла под покровительством психиатрических лечебниц в период Второй мировой войны, в то время, когда Мэриан Чейс (учитель танца) стала в лечении ветеранов использовать движения. В 60 гг. даная практика трансформировалась в профессию. Спустя 10 лет американская Комиссия по психическому президента Картера официально ее признала. Чуть позднее танцевальная терапия стала объектом научных работ, получающих госфинансирование. На нынешний день в Америке задествована докторская программа по даной теме.

«Мы существуем в новом тысячелетии. Нам необходимо улучшать стратегии и методики, которые помогают улучшать и сохранять здоровье. Терапия с помощью танцев здесь однозначно к месту», — говорит Спейзер Марко.

Безусловно, нельзя забывать и про правильное питание во время занятий танцами и спортом. Зайдите на сайт Самобранка и посмотрите там диетические рецепты различных блюд.
Согласно американской Ассоциации танцтерапевтов, танец — базовый навык коммуникации и ценный способ терапии. Он используется для улучшения умственного, эмоционального, физического здоровья. Терапевты работают с группой и индивидуально. Услуги танцтерапии сейчас предлагаются в центрах медпомощи, в тюрьмах, в психиатрических службах и больницах. Суть танцевальной терапии – в единстве разума, тела и духа.

«Танцтерапия – это не танцевальная техника. Никто никого не обязывает ставать танцором. Это просто движения,а движение – это все, что угодно», — утверждает Хекман. Общественное внимание к танцтерапии сосредоточено в областе ее работы с пожилыми людьми. Проведенное вышеупомянутой ассоциацией в 1996 году исследование, показало, что в результате танца и двигательной терапии улучшаются функциональные возможности людей уважительного возраста с расстройствами нервов в результате травмы мозга или инсульта. Участвователи, средний возраст которых был — 74 года, уведомили об улучшении настроения и как следствие – повысилось качество общения, физических функций и появилось ощущение бодрости.

Они могут работать даже с теми людьми, которые способны лишь двигать глазами и производить несложные жесты. И они находят способы помочь таким людям: учат их использовать свои возможности, чтобы выразить свои мысли или эмоции.