Танцевальная терапия

Еще издавна известно благотворное влияние физических упражнений и ритмичных движений под музыку. Медики давно доказали, что танцами можно не просто лечить, но и предупреждать развитие различных заболеваний. Сегодня танцами рекомендуют заниматься всем без исключения, будь то здоровому человеку или же с отклонениями в физическом развитии, мужчине или женщине, молодому или пожилому. Занятия танцами по праву считают источником здоровья, красоты и молодости.

Танцы способны лечить не только тело, но и душу. Так, например, людям раздражительным, это занятие позволяет сохранять спокойствие и быть в гармонии собой. Очень скоро вы сможете заметить изменение настроения в лучшую сторону и почувствуете прилив сил и положительной энергии.

Танцевальная терапия, так еще называют занятия танцами, вселяет в людей уверенность и помогает справиться со многими страхами и комплексами. Кроме того, известно чудотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему и возможность лечить соответствующие заболевания. Но что объединяет практически все стили танцев – это то, что отлично тренируется дыхательная система и работа ее улучшается во много раз. Неудивительно, что улучшается также работа мозга и координация – ведь упражнения на баланс в танце нередки.

Занятия танцами помогают нормализовать работу пищеварительного тракта. Занимаясь регулярно, вы непременно почувствуете себя легче и бодрее. Найдите себе подходящую группу для занятий, ведь в коллективе заниматься намного интереснее. А если зал занятий находится далеко и вы живете в Москве, поможет карта Москвы — с ней вы не опоздаете.

Для любителей фактов, есть такие цифры: за три минуты непрерывного вальсирования, вы теряете столько же энергии, сколько потратили бы на пробежку по 800метровой дорожке. Только есть одна существенная разница – танцуя под музыку, вы заряжаетесь хорошим настроением и делаете это с удовольствием.

И еще одно. Почему-то сегодня многие считают, что танцами занимаются лишь профессионалы. Это не так. В танцевальных студиях есть разновозрастные группы. Кроме того, существует множество стилей танца, и каждый найдет что-то для себя. Нужно только захотеть.

Другие статьи