Польза танцев для женского здоровья

Занятия танцами во все времена считались не только изысканным, но и полезным для здоровья и общей физической формы видом спорта или же просто приятным времяпровождением. Природа танца завораживающая, яркая, необычная и в каком-то роде даже таинственная. В танце, при помощи структурированных движений и жестов можно выразить, передать или пережить любые сильные эмоции, чувства, мысли. Искусство танца можно смело сравнить с творческой, танцевально-двигательной терапией, которая помогает обрести внутреннюю гармонию и равновесие.

Стоит отметить, что танцы были популярны всегда. Очень много известных людей, в том числе и научных исследователей ими занимались. А вот если перейти на сайт научных открытий, то можно узнать о великих достижениях в различных сферах.

Как правило, в танцевальную студию люди приходят по разным причинам – за компанию, ради общения и новых знакомств, но, а кто-то просто не представляет свою жизнь без занятий танцев. К тому же, занимаясь любительскими танцами можно заметно улучшить состояние собственного здоровья.

Танцы укрепляют общее состояние организма, активируя многие физиологические процессы в организме, улучшают координацию движений, укрепляя вестибулярный аппарат, устраняют мышечную скованность. Также заметно улучшается состояние осанки, укрепляются мышцы спины, особенно этому способствует занятия народными испанскими танцами. Регулярные занятия танцами помогают заметно улучшить общую физическую форму и эмоциональное и психологическое состояние. Танцевальная терапия поможет справиться с пережитым стрессом, эмоциональными трудностями, с чувством потери смысла в жизни.

Заниматься танцами можно индивидуально или в группах, при этом всегда можно записаться в группу любой возрастной категории. На сегодняшний день существуют группы для детей, подростков, молодых мам, группы для женщин старшего и даже пенсионного возраста с активной позицией в жизни.

Во время индивидуальных занятий хореограф не только обучает необходимым танцевальным движениям и основам танца клиентов, но и помогает исследовать внутренний мир, затрагивая тонкие, чувственные грани души. В групповых занятиях внимание также уделяется и межличностным отношениям. Известно множество случаев и историй любви, когда именно в танце рождались настоящие и светлые чувства между партнерами.
Виды танцев.

Существует множество различных направлений и стилей танцевального искусства – стрип-данс, вellydance (танец живота), кельтские, латиноамериканские, народные, восточные, бальные танцы.

Занятия стрип-дансом и восточные танцы можно с уверенностью отнести к конструкторам женской фигуры. Динамические танцы развивают координацию движений, пластику, увеличивают эластичность мышц и тонуса кожи. Кельтские танцы благоприятно влияют на позвоночник, исцеляя его по всей длине. Контемпорари – вид танца с классическими азами хореографии, которые придают уверенности в себе и помогают выразить свою индивидуальность. Бальные танцы – самый изящный и красивый вид парных танцев, который требует концентрации и выполнения четких, точных движений.