Статистика социальных опросов показала, что приблизительно 10 %  всех женщин надевают обувь на высоких каблуках чаще, чем 2 раза в неделю. 30 % от этих женщин постоянно страдают от падения по причине ношения шпилек или, в лучшем случае, падали 1 раз в жизни. Когда-то девушка из Великобритании подала иск в суд на обувную компанию по причине сломанной лодыжки и выиграла его, доказав вину  компании. Сомнительно, что в наших краях произойдет похожее событие, хотя возможностей падения на дорогах России намного больше, чем в Великобритании.

Носить каблуки или нет — это личный выбор каждой женщины.

Наибольшей опасности себя подвергают танцовщицы, ведь при исполнении танца  (резких движений, круговых переворотов) вероятность падения намного больше. Причинами падения могут быть совсем не предсказуемые травмы.

Правильное распределение нагрузки на ноги.

Сторонники здорового образа жизни утверждают, что основным минусом высоких каблуков является неравномерная нагрузка на ноги. Особенно от этой проблемы страдают девушки, которые занимаются латиноамериканскими танцами и стрипом.

Один международный журнал решил провести эксперимент и посмотреть какую нагрузку на ноги дают каблуки высотой 4.5 см, 7.5 см и 10 см. В эксперименте принимали участие 6 представителей латиноамериканских танцев. Оказалось, что совсем не имеет значение низкий каблук или высокий,  все ровно происходит перекос в распределении веса на стопу, а шпильки 10 см увеличивают давление в 3 раза на носки.

В отличии от каблуков, если танцуют босиком или в обуви без каблуков(например, балетки), то нагрузка распределяется и на носок, и на пятку, то есть равномерно.

Проблема стоп.

Причинами деформации стопы, шишек, неприятных наростов, плохого состояния суставов является повседневное ношение каблуков.

Даже когда взрослые женщины понимают наконец-то проблемы, связанные со шпильками, они не перестают их носить, показывая плохой пример для остальных.

Проблемы позвоночника.

При длительном ношении каблуков центр тяжести смещается вперед. Кости человека растут до 20 лет, а современные девушки начинают носить обувь на каблуках намного раньше, впоследствии происходит деформация позвонков, что очень вредно для позвоночника и развития других систем организм, в том числе и области малого таза. Восстановление смещенных позвонков требует много времени и усилий.

Несколько советов:

1. Одними из главных критериев является устойчивость каблука и высота не более 5 см. Каблук может быть как толстый, так и тонкий.
2. Выбирать нужно удобную обувь, которая подходит точно по размеру.
3. Обратить внимание следует на материал(идеально подойдет натуральная кожа).
4. Желательно покупать обувь с удобными амортизирующими стельками.
5. При исполнении танца можно надевать специальные силиконовые чехлы против скольжения, чтобы максимально обезопасить себя.
6. Только при крайних случаях используйте высокие каблуки.