Фитнес

Велосипед — отличное средство для фитнеса

13.03.2015   Фитнес

1Одним из самых доступных видов транспорта можно назвать велосипед, легкий удобный для активного отдыха и поддержания физической формы, причем без возрастных ограничений. В хорошую погоду можно выехать за пределы города, подышать свежим воздухом и получить хорошую дозу физической нагрузки, полезной для здоровья. (далее…)

Как правильно заниматься спортом?

12.03.2015   Фитнес

625x500-indexСпорт является физической деятельностью человека, которую критика всегда старалась обходить стороной. И не спроста. Благодаря спорту, совершенствуются все физико-психологические характеристики человека. Более физически сильные люди, становятся и психически устойчивее. (далее…)

Сколько отдыхать спортсмену? Рекомендации профессионала

03.03.2015   Фитнес

vosstanovlenie-silВ любом учебнике по бодибилдингу можно прочесть, что мышцы начинают расти за счет тренировочного стресса. И это правда. Для мышечной системы, тренировка должна стать стрессом. Но возникает вопрос, — какие должны быть нагрузки, чтобы мускулатура получила стресс? (далее…)

Влияние фитнеса на здоровье

28.02.2015   Фитнес

bodybuilding-051-bd-0017Сегодня многие работы связаны с малоподвижным образом жизни, что очень негативно сказывается на здоровье человека. Но проблемы можно решить, если начать заниматься фитнесом. Он в значительной степени оказывает влияние на тонус мышц, на сердечно-сосудистую систему, помогает эффективно похудеть. (далее…)

Влияние фитнеса и спорта на здоровье

28.02.2015   Фитнес

entrenamiento-quemagrasasМногие уже давно поняли, что занятия спортом просто необходимы для здоровья и красоты. Люди занимаются спортом везде – в спортивных клубах, на природе, дома и на работе. На сегодняшний день изобрели множество различных домашних тренажеров, с помощью которых любители спорта имеют возможность делать физические упражнения у себя дома в комфортное для них время. (далее…)

Идеальный микроклимат в спортзале

11.02.2015   Фитнес

ygcrklfbbwg ttuНесомненно, такие жизненно важные параметры, как влажность, чистота, воздухообмен и оптимальная температура должны поддерживаться в каждом жилом и общественном помещении. Особенно важно соблюдать эти требования в спортивных залах, поскольку именно здесь человеческий организм подвергается очень серьезным аэробным и силовым нагрузкам. (далее…)

Спортивные тренажеры помогают вести здоровый образ жизни

08.02.2015   Фитнес

main_product_137890683319957800Образ жизни современного человека, страдающего от постоянного цейтнота и нервного напряжения, не является здоровым. Условия работы и быта приводят к негативному, разрушающему воздействию гиподинамии на организм человека. (далее…)

Спорт дома

04.02.2015   Фитнес

Укрепление здоровья посредством физических упражнений – очень действенный способ. Именно поэтому сегодня так популярны тренажёрные залы (далее…)

Аквагимнастика: лучший способ эффективного фитнеса

01.02.2015   Фитнес

1В зимний период времени заниматься бегом или ходьбой на свежем воздухе те так комфортно как весной или летом из-за погодных условий. Есть очень простой способ приятно и с пользой для здоровья провести время, купив абонемент в плавательный бассейн. Многим известно о полезных свойствах воды, она способна снимать стресс и держать мышцы тела в тонусе. (далее…)

Какими телефонами пользуются знаменитые спортсмены

06.01.2015   Фитнес

Для звезд футбола мобильные телефоны выступают не только в роли средства, обеспечивающего связь, но и источника получения дохода. Одним из самых популярных брендов мобильных устройств среди футболистов стал Blackberry, телефонами которого пользуются и самый популярный футболист Дэвид Бэкхем и многолетний капитан «Ливерпуля» Стивен Джеррард. (далее…)